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¿Cómo equilibrar el PH de la sangre?
Cansancio crónico, obesidad, frecuentes dolores de la cabeza, sudor y mal aroma corporal, mal estado de la piel, problemas del riñón…
Estos son solo algunos de los síntomas relacionados conl exceso del acido en el organismo. Remedio? Dieta alcalina, basada mayormente en alimentos enteros y crudos, mas verduras y fruta, mas movimiento. |
El optimo funcionamiento de tu organismo requiere equilibrio entre substancias acidas y alcalinas presentes en tu sangre y tus tejidos. El Ph del agua pura es neutral Ph7, el Ph de las substancias acidas es inferior a Ph7 y de las substancias alcalinas es superior a Ph7.Una substancia acida puede ser neutralizada por otra alcalina y viceversa. El Ph idóneo de la sangre, oscila entre 7,35 y 7,45 – es decir es más alcalino que acido.
El exceso del acido en tu cuerpo desequilibra el metabolismo y en muchas ocasiones es la alimentación la que más contribuye al aumento del nivel del acido.
Como dije antes el exceso de acido puede causar una serie de enfermedades y mal estar crónico y la obesidad, el cáncer solamente puede desarrollarse en un ambiente acido.
Múltiples investigaciones han demostrado que el exceso del acido durante un periodo prolongado de varios años, puede producir piedras en los riñones y causar la gota.
Acido causa la osteoporosis, para neutralizar la acidez, tu organismo libera a la sangre minerales residentes en tu cuerpo, entre ellos calcio, que literalmente roba de tus huesos y de tus dientes para de esta forma, protegerte del envenenamiento.
Con el tiempo los huesos se vuelven más frágiles y se rompen con mayor facilidad.
Los dientes, privados de los minerales se ven desprotegidos y vulnerables a los ataques de las bacterias.
Dieta acida causa la acumulación de la placa bacteriana sobre los dientes causando caries, primeros síntomas de la acidez puedes observar en las encías que sangran durante el lavado de los dientes.
Lista de las enfermedades relacionadas con una dieta excesivamente acida es interminable: Diabetes, enfermedades de los huesos, reuma, alergia, jaquecas, enfermedades cardiacas y circulatorias, cáncer, resfriados, pulmonia, acidez de estomago, destruccion del sistema de defensas y mucho, mucho mas…
Tu organismo dispone de algunos mecanismos para bajar la acidez, como utilizando las reservas de los minerales acumulados en tu organismo o eliminando el exceso del acido mediante la respiración en forma de dióxido de carbono.
Parte de la acidez eta neutralizada por el hígado y otra parte por los riñones.
Una respiración poco profunda y acelerada es un aviso del organismo de que acides de tu cuerpo es demasiado alta.
En un ambiente acido los glóbulos rojos se deforman y no son capaces de transportar todo el oxido de carbono de la sangre a los pulmones, para ser eliminado.
Una respiración acelerada es la forma que tiene organismo de pedirte que le proporciones mas oxigeno y lo limpies de dióxido de carbono.
Otros síntomas de exceso de acido son problemas relacionados con la digestión como: acides, pesadez de estomago, cansancio, somnolencia.
DIETAS PELIGROSAS
Médicos advierten del peligro de las dietas bajas en calorías como las de 1200 Kcal al día o dietas altas en proteínas animales.
Estas dietas destruyen el equilibrio entre substancias acidas y alcalinas de tu organismo, provocando acidez excesiva de tu sangre y desequilibrando su PH.
¿Que comer para equilibrar pH de la sangre?
Mucho menos productos ácidos y mucho más productos alcalinos.
(Abajo te dejo una lista de algunos de los alimentos alcalinos y ácidos.)
No siempre es el sabor lo que determina la acidez de un alimento por ejemplo los cítricos en especial el limón es alcalino a pesar de su sabor acido.
Substancias alcalinas se caracterizan por su composición mineral, iones de calcio, potasio, sodio y magnesio.
Iones que contribuyen al aumento del nivel de acido son iones de cloro, fosforo, azufre que se forman en el organismo como el resultado de la descomposición de las proteínas y grasas e hidratos del carbono.
Alimentos de mayor acidez son productos altos en proteínas de origen animal como carne, leche, huevos, quesos y también productos que han sido muy procesados.
Alimentos más alcalinos son mayormente verduras, fruta, bebidas verdes, entre ellos….
Un ultimo apunte
Si miras a los valores energéticos de los alimentos veras que cada alimento tiene un cierto valor energético que se puede medir en MHz,
Los órganos de tu organismo necesitan entre 70 y 90 MHz para poder funcionar correctamente.
Hamburguesa 5Mhz
Comidas cocida 17Mhz
Célula cancerígena 30 MHz
Frutas y verduras 60-90 MHz
Veras que alimentos que menos energía te dan también son las más acidas, por eso si te alimentas de alimentos ácidos siempre tendrás hambre
porque tu organismo no tiene energía necesaria para la digestión y las funciones de la vida cotidiana.
Los alimentos cargados de energía son alcalinos.
| ALIMENTOS ALCALINAS |
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VERDURAS
Ajo
Esparrago
Verduras Fermentadas
Berro
Remolacha
Brócoli
Coles de Bruselas
Repollo
Zanahoria
Apio
Acelga
Alga Chlorella
Repollo verde
Pepino
Berenjena
Coliflor
Colinabo
Lechuga
Setas
Mostaza Verde
Diente de león
Flores comestibles
Cebolla
Chirivía
Guisante
Pimienta
Calabaza
Nabo sueco
Verduras marineas
Espirulina
Brotes
Calabacin
Alfalfa
Yerba de cebada
Yerba de trgo
Yerba salvaje
Dulcamara
OTROS
Vinagre (De Cidra de Manzana)
Polen de Abeja
Granulos de Lecitina
Los probioticos
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FRUTAS
Manzana
Albaricoque
Aguacate
Platano
Melon
Cerezas
Grosella
Dátiles/Higos
Uvas
Pomelo
Lima
Melon dulce
Nectarina
Naranjas
Limón
Melocotón
Pera
Piña
Frambuesas
Mandarinas
Tomates
Frutas tropicales
Sandilla
PROTEINAS
Almendras
Castañas
Tofu (fermentado)
Semillas de lino
Semillas de calabaza
Tempeh (fermentado)
Semillas de calabaza
Semillas de girasol
Mijo
Brotes de semillas
Nueces
GRASAS Y ACEITES
Lino
Cáñamo
Aguacate
Aceite de Oliva
Borraja
Aceite de coco
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BEBIDAS
Zumos verdes
Zumos vegetales
Zumo de fruta fresca
Leche de almendras
Agua mineral
Agua antioxidante alkalina
Té verde
Té Herbal
Té de diente de león
Té de Ginseng
Té de Banchi
Té de Kombucha
Leche de soja sin endulcar
ENDULCORANTES
Stevia
ESPECIAS/SAZÓN
Canela
Curry
Gengibre
Mostaza
Pimiento de chilli
Sal del mar
Miso
Tamari
Todas hierbas
Patatas
VERDURAS ORIENTALES
Maitake
Daikon
Raiz de diente de león
Shitake
Kombu
Reishi
Nori
Umeboshi
Wakame
Verduras del mar
SEMILLAS, NUECES Y GRANOS
Almendras
Pipas de calabaza
Pipas del girasol
Seamo
Lino
Alforfón
Lentes
Comino
Semillas germinadas
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| ALIMENTOS ACIDOS |
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GRASAS Y ACEITES
Aceite de canola
Aceite de maíz
Aceite de semilla de cannabis
Aceite de Linaza
Manteca de cerdo
Aceite de Azafran
Aceite de sesamo
Aceite de girasol
FRUTAS
Arandanos
Fruta procesada
Fruta envasada en lata
GRANOS
Tartas de arroz
Tartas de trigo
Amaranth
Cebada
Trigo negro
Maiz
Avena (enrollado)
Quinoi
Arroz (todo)
Centeno
Escanda
Kamut
Trigo
Haina de semilla de cannabis
PRODUCTOS LACTEOS
Queso de vaca
Queso de cabra
Queso processado
Queso de oveja
Leche
Mantequilla
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NUECES
Anarcardos
Coquito del Brazíl
Cacahuete
Mantequilla de cachuete
Pacanas
Tahini
PROTEINA ANIMAL
Vacuno
Carpa
Almejas
Pescado
Cordero
Langosta
Mejilliones
Ostra
Cerdo
Conejo
Salmón
Langostino
Vieira
Atún
Pavo
Carne de venado
PASTA (BLANCA)
Fideos
Macaroni
Espaguetis
OTROS
Vinegre distillado
Germen de trigo
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DROGAS & QUIMICAS
Drogas Quimicas
Drogas medicinales
Psicodélicos
Pesticidas
Herbicidas
ALCOHOL
Cerveza
Licores
Licor fuerte
Vino
GRANOS Y LEGUMBRES
Alubias negras
Garbanzos
Habichuelas
Frijoles
Alubias lima
Alubias pinto
Alubias rojas
Alubias de soja
Bebida de soja(Con Azucar)
Alubias blancas
Leche de arroz
BEBIDAS
Colas
Bebidas gaseosas
Café
Te
Zumos de frutas (No frescos, envasados)
Batidos de leche
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desseo que me envien todos sus comentarios ya que me parecen extraordinarios
Estimados Sres.Mios.
Me gustaría saber si existe algún tipo de hierba natural, o medicia que pueda tomar para equilibrar el ph de mi sagre.
A parte de tener una dieta equilibra y hacer ejercicio , por mi naturaleza mi sangre tiende a ser ácida conllevando con ello varios problemillas. ¿Podrías recetarme algún farmaco inocuo para la salud , si es natural mucho mejor para equilibrar el ph de mi sandre. . . .?
Agradeceré profundamente su respuesta sobre este mi particular.-
Atetnametne. MARIA JOSE SOLER
Estimada María Jose, muchas gracias por tu mensaje.
Hay muchas hierbas naturales que te pueden ayudar a equilibrar el PH de la sangre, el “Wheatgrass” que es la hierba de trigo,
es excelente para limpiar la sangre y para regular el PH de la sangre, te lo puedes tomar con ensaladas o exprimir el jugo y beberte lo
o prepararlo en forma de infusión, se puede comprar infusiones de “Wheatgrass” en algunas herboristerías.
También bebe mucha agua, pero no la del grifo, algunas aguas minerales son muy alcalinas incluso hasta PH 9, si bebes este tipo de agua
equilibraras el PH de tu sangre y por ultimo come muchas verduras, brócoli, lechuga, espinacas y en muy poco tiempo mejoraras la calidad de tu sangre, te sentirás mejor y con mucha más vitalidad.
Soy una mujer de 47 años, de contextura delgada y pequeña, que ha iniciado su proceso de premenopausia y debido a fuertes sangrados tengo anemia, los glóbulos rojos no son del tamaño adecuado por lo que me recetaron ácido fólico. Mi tipo de sangre es O+, me diagnosticaron gastritis y colitis, cuál es la mejor forma de tomar el ácido fólico sin que me provoque tanto malestar?
Recientemente fui diagnosticada Artritis tipo ana y he estado buscando informacion de los alimentos que debo consumir, encuentro que los alimentos alcalinos, cirticos,lacteos etc son dañinos para el balance de mi ph, que alimentos son los que se me recomiendan? agradeceria infinitamente la su respuesta
esta muy claro lo de la acides en dsangre y lo alcalino, pero entre mas proteina el alimento tambien mas acido, deseo unos consejos de como alimentarme, soy una persona de 65 años , creo tener buenos hábitos , hago deporte todos los dias, no bebo no fumo, pero me siento cansado y mi sueño no es placentero.
me gustaria saber que tipo de vegetales son acidos para el organismo? espero su respuesta pronto gracias
mi cuerpo produce demasiada alcalina y es raro dise el doctor pero no encuentran la manera de curarme,estoy tratasndo con la toronja roja, pero tengo poco tiempo de usarla y tambien la naranja roja, muchas dias son mas fuerte la acides que siento y no se que comer, por que casi todo me hace mal, gracias y ojala encuentre algo que puedan alludarme . Margarita
hacerdieta.net is very informative. The article is very professionally written. I enjoy reading hacerdieta.net every day.
Estimados Señores:
Consulta, se puede asociar el desblance del Ph a migrañas y padecimientos relacionados con dolores de cabeza. Yo los sufro y he notado los alimentos desencadenan estos estados migrañosos. No fumo ni bebo.
gracias.
Quiero comprar agua alkalina en New York City o en el Bronx,. Necesito la direccion de alguna tienda .
Gracias.
Miguel.
Necesito direccion de una tienda en New York City o el Bronx, para compras de productos, Gracias.
[...] tu organismo reacciona produciendo más células grasas para protegerte de la acidez y toxicidad. Aquí puedes ver la lista de algunos de los alimentos ácidos y [...]
mil gracias por su informacin. ayer, antes de ir a dormir encontre una entrevista, referente al tema. quede facinada. hoy me contacto con usd. desearia tener mas conocimiento sobre el tema. tengo mal funcionamiento de mi digestion mala circulacion sanguinea me duelen mucho las piernas internamente. calambres pinchazos etc.etc. soy funcionaria de la salud. eso significa. exeso de trajin o cominatas muchas horas de pie . un besito de gratitud, iquique CHILE
hola , soy una mujer de 40 años tengo un problema de sobre peso mi alimentacion es comuny corriente pero veo q dia tras dia subo mas y mas,para mi es un problema dejar de comer porq siento q me devilito .odo el mundo me ofrese pasta por con ellas han bajdo de peso . yo las tomo pero al contrario subo mas ,no se si es un problema sicologico tengo mucho miedo no quiero subir mas q hago ayudemen, gracias
Excelente información, muchas gracias !
Quisiera saaber los alimentos que no producen acidez, ya que tengo un reflujo y quemada la laringe, además tengo el mal de Sjoegren, por lo cual necesito ser muy cuidadosa. Los médicos me han dicho que toda la fruta produce acidez. Agradeciendo su resuesta, los saludo
Hola, hago ejercicio y practico el motociclismo es en este en donde me doy cuenta que sudo mucho y dejo manchadas las playeras obscuras con manchas blanquesinas en el sudor, algo me dice que es mi Ph, pero quisiera saber sus comentrios.
Hola. Tengo 35 años y muchos problemas gastricos por reflujo…Serviría en mi caso hacer una dieta alcalina?digo…podría de esta manera combatir los ácidos que produce de más mi estómago??
Desde ya , muchas gracias.
Tengo 43 años y desde los 21 padezco artritis reumatoide.quisiera saber q dieta tendria q seguir.Ademas tengo ausencia de periodo desde hace un año.DANDOLE LAS GRACIAS POR ANTICIPADO UN SALUDO
Recientemente fui diagnosticada Artritis tipo ana y he estado buscando informacion de los alimentos que debo consumir, encuentro que los alimentos alcalinos, cirticos,lacteos etc son dañinos para el balance de mi ph, que alimentos son los que se me recomiendan? agradeceria infinitamente la su respuesta