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	<title> &#187; Bebidas verdes</title>
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	<description>Ideas para adelgazar y vivir una vida sana y llena de energia</description>
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		<title>¿CÓMO CULTIVAR WHEATGRASS?</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 20:14:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bebidas verdes]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>

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&#160;



Wheatgrass es b&#225;sicamente la hierba de trigo joven  que se cultiva entr&#233; 9 d&#237;as a dos semanas, puedes  cultivarlo en el huerto o como lo hago yo en un recipiente de pl&#225;stico en mi  casa.
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</style>
<table width="518" class="micontenido">
<tr>
<td width="551" height="423">
<table width="512" height="142">
<tr>
<td width="504"><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass//TN.jpg" alt="Como cultivar wheatgrass" width="470" height="375"></td>
</tr>
</table>
<p>&nbsp;</p>
</td>
</tr>
</table>
<p><strong>Wheatgrass</strong> es b&aacute;sicamente la hierba de trigo joven  que se cultiva entr&eacute; 9 d&iacute;as a dos semanas, puedes  cultivarlo en el huerto o como lo hago yo en un recipiente de pl&aacute;stico en mi  casa.</p>
<p>Lo que s&iacute; que es importante que a la tierra que  puedes comprar en las bolsas grandes de 10 o m&aacute;s kilos, no le a&ntilde;adas  fertilizantes artificiales ya que contaminan al trigo, algunas personas lo  riegan con el agua de la botella pero puedes regarlo con agua potable del&nbsp; grifo.</p>
<p>Los beneficios de esta planta son inmensos,  se han escrito libros enteros sobre el tema y solo mencionare algunos en este  articulo para que te hagas una idea de lo que puede hacer por ti. </p>
<p>
  <span id="more-25"></span><br />
<strong>Wheatgrass</strong> es uno de los m&aacute;s potentes  revitalizantes que aporta energ&iacute;a instant&aacute;nea a todas y cada una de las c&eacute;lulas de tu cuerpo, se asimila en el organismo en menos de 20 min, 60 gr del zumo de  la hierba de trigo equivale a 1.800 gr de contenido nutricional de vegetales  (vitaminas + minerales etc&#8230;) El zumo contiene 92 de los 102 minerales conocidos,  es muy rico en vitaminas&nbsp; A y C y prote&iacute;nas.  Es muy importante tomarlo con el estomago vacio y si es posible como primera bebida  por&nbsp; la ma&ntilde;ana.</p>
<p>
  El Wheatgrass &nbsp;se compone en 70% de clorofila, que es una  substancia &nbsp;muy parecida a la sangre  humana pero en las plantas.<br />
  La clorofila aumenta producci&oacute;n de  gl&oacute;bulos rojos y estimula las defensas de tu organismo. <br />
  El zumo de Wheatgrass &nbsp;aumenta la producci&oacute;n de hemoglobina lo que acelera  el proceso de la cicatrizaci&oacute;n. </p>
<p>
  <strong>El zumo de Wheatgrass</strong> reduce  alta tensi&oacute;n, estimula la circulaci&oacute;n sangu&iacute;nea y limpia sangre de la toxicidad. <br />
  Es una excelente mascarilla para cabello que lo mantiene sano, libre de caspa&nbsp; y  reduce el proceso de envejecimiento capilar</p>
<p>
  Excelente enjuague bucal,  desinfecta y neutraliza las bacterias que causan enfermedades dentales, tambi&eacute;n alivia el dolor de las enc&iacute;as y las fortalece. <br />
  Suaviza los efectos del  resfriado, alivia el dolor de la garganta y ayuda a disolver&nbsp; mucosidad de la garganta.</p>
<p>
  *Mejora o cura las  infecciones vaginales.<br />
  *Aplicado sobre la piel  puede hacer desaparecer los granos y las impurezas y hacer la piel m&aacute;s tensa.<br />
  *Combinado con frutas y verduras, reconstruye c&eacute;lulas sangu&iacute;neas y &nbsp;ayuda a prevenir anemia. <br />
  *Limpia los intestinos y mantiene el colon en  perfecto estado de funcionamiento <br />
  *Es un excelente remedio contra el &nbsp;estre&ntilde;imiento. <br />
  *Previene envejecimiento prematuro y es un afrodisiaco que estimula hormonas sexuales. <br />
  *Zumo de Wheatgrass&nbsp; elimina del organismo metales t&oacute;xicos como mercurio,  aluminio, cobre y plomo. <br />
  *Refuerza y fortalece dientes y huesos,<br />
  *Limpia la piel de acn&eacute; y la mantiene &nbsp;sana.<br />
  *Es un excelente supresor  de apetito que te har&aacute; adelgazar.<br />
  *Es un excelente anti-inflamatorio. <br />
  *Wheatgrass elimina el mal  aliento y olor provocado por el sudor.<br />
  *Wheatgrass &nbsp;ayuda a prevenir cancer.</p>
<p class="style1">&iquest;C&Oacute;MO CULTIVAR WHEATGRASS?</p>
<p>Lo primero tienes que buscar un  recipiente de pl&aacute;stico el que yo utilizo tiene tama&ntilde;o de unos 45 cm X 45cm y  15cm de altura.</p>
<table width="604" class="micontenido">
<tr>
<td width="596">
<div id="container2">
<div align="center">
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p><strong>Valor nutricional </strong></p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p><strong>Zumo de Wheatgrass</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Proteinas</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>860 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Beta    caroteno </p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>120 IU</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Vitamin E</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>880 mcg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Vitamin C</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>1 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Vitamin B12</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>0.30 mcg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>F&oacute;sforo </p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>21 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Magnesio</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>8 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Calcio</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>7.2 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Yerro</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>0.66 mg</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top">
<p>Potasio</p>
</td>
<td width="144" valign="top">
<p>42 mg</p>
</td>
</tr>
</table></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass13.JPG" alt="maceta para  wheatgrass" width="600" height="432"></p>
<p>A continuaci&oacute;n te buscas unos cascotes o  grava para ponerla en el fondo del recipiente, yo romp&iacute; un par de tejas.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass14.JPG" alt="tierra para wheatgrass" width="600" height="441"></p>
<p>Ahorra rellena el recipiente con tierra  que puedes buscar o comprar en forma de sustrato envasada en paquetes de 10 o  15L</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass15.JPG" alt="grano para wheatgrass" width="600" height="457"></p>
<p>Las semillas del trigo la puedes comprar  en las tiendas que venden pienso para los animales o ped&iacute;rselas a un campesino.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass16.JPG" alt="semillas de wheatgrass" width="600" height="473"></p>
<p>Cubre la superficie con semillas como en  la foto, dejando algo de espacio entre ellas.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass17.JPG" alt="tapando wheatgrass" width="600" height="427"></p>
<p>Ahorra c&uacute;brelo todo con unos 2 cm de  tierra, aplastando suavemente con la mano.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass18.JPG" alt="Regando el wheatgrass" width="600" height="500"></p>
<p>M&eacute;tele un buen riego y c&uacute;brelo todo con  unas hojas de peri&oacute;dico, riega lo cada ma&ntilde;ana hasta que empez&oacute; a brotar.      </p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass19.JPG" alt="brotes de wheatgrass" width="600" height="413"></p>
<p>3 o 5 d&iacute;as despu&eacute;s aparecer&aacute;n primeros  brotes.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass20.JPG" width="600" height="463" alt="wheatgrass primiera semana" /></p>
<p>Y seguir&aacute;n creciendo&hellip;.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass21.JPG" width="600" height="410" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p>Y creciendo&hellip;</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass22.JPG" width="600" height="389" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p>No te olvides de regarlo cada d&iacute;a</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass23.JPG" width="600" height="466" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass24.JPG" width="600" height="450" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass25.JPG" width="600" height="450" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass26.JPG" width="600" height="467" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p>2 semanas despu&eacute;s deber&iacute;as tener  wheatgrass como en la foto, si es as&iacute; ya puedes empezar a consumirlo.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass27.JPG" width="600" height="437" alt="Como cultivar el wheatgrass" /><br />
      Hay muchas formas de consumir wheatgrass,  exprimiendo el zumo directamente con un exprimidor especial, tambi&eacute;n lo puedes  comer con ensaladas o como lo hago yo mezclando lo en la batidora con el zumo de naranja o pomelo tom&aacute;ndolo  por la ma&ntilde;ana con estomago vacio.</p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass28.JPG" width="600" height="593" alt="Zumo de  wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass29.JPG" width="600" height="541" alt="Zumo de  wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass30.JPG" width="600" height="699" alt="Zumo de  wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass31.JPG" width="600" height="486" alt="Zumo de  wheatgrass" /></p>
<p><img src="http://hacerdieta.net/post/2009/wheatgrass/wheatgrass32.jpg" width="600" height="567" alt="Como cultivar el wheatgrass" /></p>
<p>Disfruta de la salus.</p>
</div>
</td>
</tr>
</table>
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